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最近壓力好大，我該如何應對呢？人生的壓力、工作的壓力、家庭的壓力，都讓我感到喘不過氣，任何事情都無法專心，甚至晚上也無法安睡，是否需要尋求焦慮症治療治療才能讓我好轉呢？
對於多變的焦慮症成因，專業醫生的協助是最佳治療之道
焦慮症的成因多種多樣，很難定論到底是由何而來，有些人可能對人群感到焦慮，也就是說，平常可以正常應對，但一旦面對眾多人時卻會緊張得說不出話來，甚至連呼吸都困難，這可能就是罹患了人群焦慮症。建議必須要找專業醫生協助治療，才有可能復原。
焦慮症治療：從減少壓力開始
焦慮來自於壓力，所以在面對人生、工作等事情時，不要過於強加壓力於自己，不要對完美要求太高，同時也要安排出休閒的時間，在當今社會中，我們不應只注重抗壓性，而是應該關注如何紓解壓力，因為會有壓力存在，但有些人卻能釋放它，而另一些人則會越增加壓力。
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