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孕媽咪該怎麼吃，才可以讓寶寶在肚子裡就贏在從起跑點呢？蛋白質就扮演了很重要的角色，不只在懷孕後期滴雞精的攝取很重要，對於產後調理也有大大的幫助。養胎養得好，對於新手媽媽在生產完恢復身體的狀態，滴雞精中的蛋白質也是必不可少的。
懷孕初期
第一孕期為0-12週，稱為懷孕初期，孕婦可以多補充深綠色蔬菜，裡頭的葉酸可以幫助胎兒前期發育。由於這個時期胚胎發育還不太會消耗營養，因此這時孕媽咪可以維持本身的飲食習慣即可，但還是要注意營養均衡。
懷孕中期
第二孕期，約13-28週，此時胎盤逐漸形成，胎兒體型也越來越大。因為這時候快速長大的寶寶需要的營養、氧氣都要靠媽媽體內的血液運輸，這時候母體特別需要補充鐵質，來應付大量生成的血液、血漿。如果沒有攝取到足夠的鐵質，則有可能造成媽媽有貧血的狀況發生。
懷孕後期
第三孕期，29-40週，此時胎兒趨於穩定並快速發育，急需要補充各類營養，如鐵質、鈣質以及蛋白質，這三種營養素是能夠支撐第三孕期寶寶成長的關鍵，如果補充不足，其他營養素補充再多也無法達到效果。
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