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懷孕後期滴雞精補充、補品等等，有一大堆的選擇，下面是依照懷孕週期你該補充的營養素！
懷孕初期：第一期 0-3個月
通常在第一個月的時候，醫生都會建議孕婦補充葉酸，因為普遍的孕婦都缺乏葉酸。葉酸的功用是參與了細胞正常分裂及可合成DNA的重要元素，能幫寶寶維持神經系統的發育，但其實從想懷孕前就能補充葉酸了，因為缺乏葉酸的話，可能影響寶寶的大腦及中樞神經的發育。
葉酸是一種無法自己合成的營養素，於是可以從天然食物、葉酸相關的營養品來攝取。
懷孕中期：第二期 4-6個月
到了懷孕中期，孕婦該補的就是鈣質，因為寶寶在媽媽身體裡的時候，就會開始生長骨骼，所以建議孕婦可每天攝取1000毫克，但列出這個量，大家也都只能達成一半，倘若身體的鈣質不足以供給給寶寶，就有可能從媽媽流失的鈣質來補充，建議還是要補充到足量。
中期也可以補充DHA，而DHA是從大自然中的海洋藻類、魚貝類來攝取，以每週來說，可攝取2-3種不同的小型魚種來補充DHA。
懷孕後期：第三期 7個月-出生
以最後來說，除了補充的葉酸外，還需補充鐵、維他命B群等營養素。
通常越晚期就會發現之前的營養缺乏狀況帶來的影響，可能會產生貧血、頭暈、倦怠、胎兒生展發育遲緩，甚至可能有早產的風險，建議要適量、均衡的補充營養素。
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