健康營養研究室

除了告訴你什麼是膠原蛋白外，也將介紹膠原蛋白類型帶來的好處有哪些．

關於．膠原蛋白(Collagen)

是哺乳類動物總蛋白質約20%，亦是人體非常重要的蛋白質．

身體上各個部位都含有蛋白質，而膠原蛋白則是含量最多的蛋白質，它提供體內的各種機能運作、新陳代謝、維持韌性、滋潤保養等．膠原蛋白更能修復身體損傷．

膠原蛋白的好處

活化關節

當工作、運動過度，引起的軟骨磨損，適合補充膠原蛋白，也預防關節炎發生；骨頭相連的地方有軟骨，除了軟骨細胞、醣蛋白等，亦有膠原蛋白．而補充膠原蛋白後，能幫助軟骨修補新生．

強健骨骼

可促使骨骼中的鈣質、骨細胞結合，改善骨質密度，防止鈣質流失．

心血管健康

膠原蛋白能促進動脈壁釋放血液中所堆積的脂肪，並大幅減少動脈中可能的堆積脂肪狀況、控制血壓．

頭髮、指甲、牙齒健康

蛋白質與膠原蛋白息息相關，而頭髮、指甲、牙齒都富含蛋白質，攝取足夠的膠原蛋白則能維持頭髮、牙齒、指甲的健康．

讓皮膚膚質變好

膠原蛋白可使皮膚膚質看起來更緊緻、光滑度上升，幫助皮膚細胞更新及修復．

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