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肌肉是維持人體正常生理機能的重要組織，因此肌肉神經發炎時很容易影響日常生活，造成許多不便，究竟肌肉神經發炎是什麼？有哪些因素會引發肌肉神經發炎？接下來就跟著本文的腳步，瞭解肌肉神經發炎原因及預防方法，改善身體不適的困擾。
肌肉神經發炎原因有哪些？4個常見原因一次看
- 外傷：曾經受過傷但未接受妥善處置，可能造成肌肉發炎、疼痛等情形，進而引發肌肉神經發炎症狀。
- 營養不良：缺乏維他命C、維他命B、 鈣、鎂、鋅、錳、鉀等營養素與微量元素，都有可能導致肌肉神經發炎。
- 心裡因素：情緒緊繃會連帶造成肌肉緊繃，長時間累積下來，就可能引發肌肉神經發炎。
- 姿勢不良：站姿、坐姿或走路姿勢不良等，都會增加肌肉負擔，提高罹患肌肉神經發炎的風險。
如何預防肌肉神經發炎？
如果你有姿勢不良的問題，建議從改善姿勢開始，並切記保持身心放鬆，就能有效預防肌肉神經發炎。此外，也要盡量保持營養均衡並養成規律、充足的睡眠習慣，才能擁有健康的身心。
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