健康營養研究室

魚膠原蛋白是什麼？為什麼需要補充膠原蛋白呢？其實我們在日常生活中活動時，膠原蛋白都在流失，一般會因為紫外線、飲食不均衡、年齡的增長，或是生活作息不正常，沒有規律運動等等，都會導致膠原蛋白的流失，而膠原蛋白流失可能會造成骨質疏鬆、免疫力下降、腸胃不適等，所以可以透過補充膠原蛋白來拯救逐漸流失的青春！

魚膠原蛋白是什麼？膠原蛋白食用時機與吃法

了解完關於膠原蛋白的基本知識後，這邊來帶大家了解魚膠原蛋白在什麼時機食用會比較好！一般魚膠原蛋白建議要在晚上睡前或是空腹時使用，而在食用方法上，因為有些魚膠原蛋白可能還是會有腥味，所以建議可以將魚膠原蛋白溶於水或是果汁內一起食用，不過也是可以直食用的喔！

男生可以吃魚膠原蛋白嗎？

膠原蛋白通常都是女性食用的，男性可以食用膠原蛋白喔！答案是當然可以！膠原蛋白除了不建議嬰幼兒以及對海鮮過敏的人吃以外，其他人都是可以食用的，而女性食用率會比較高是因為女生的膠原蛋白會比男生流失的快，且男生平均運動量也會比女生來得多，但魚膠原蛋白在食用條件上是不分男女的喔！

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