健康營養研究室

最近過年免不了跟親戚朋友大吃大喝一頓，火鍋、海鮮、喝酒吃肉樣樣都來，沒想到半夜睡到一半腳趾好痛，掛急診才知道原來這就是痛風！痛風跟身體的尿酸值息息相關，下面我會分享關於從網路上整理的尿酸資訊，給大家參考參考。

當尿酸值高於7，就是高尿酸血症

原來有一種症狀叫做高尿酸症候群，是指身體的尿酸值高於7以上時，健康狀況將出現問題。太多的尿酸結晶在血液中竄來竄去，不只是容易痛風，還可能堵住血管造成一堆心血管疾病，實在是很可怕的病。

而尿酸高的可能原因有兩種，身體產生太多尿酸，或是尿酸排不出去，都是導致體內血液尿酸濃度高、尿酸值高居不下的原因。有此一說，尿酸越高，發生痛風的機率就越高，因此還是去醫院做檢查，確認自己的尿酸值究竟是多少吧。

學習降低尿酸的方法

如果擔心自己會發生痛風或其他心血管疾病，那最好的方法就是少吃會造成尿酸升高的食物，像是海鮮、動物內臟或肉類等高尿酸飲食，也應該少喝酒跟喝糖分飲料，避免身體尿酸排不出去。

其他像是多喝水、運動保持健康體態，都能幫助降低尿酸值。也可以搭配藥物控制，及早去醫院檢查，讓醫生幫你評估，給你降尿酸的藥物，搭配前面提到的多種方法，才能有效降低尿酸值。